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Ateliers cuisine avec l'association
La Cabane à Soi
plus d'infos sur le site de la cabane à soi: ICI
2 FORMATS, selon vos besoins:
* Ateliers mensuels à thème orientés NATURO
* Ateliers bimensuels: Accompagnement vers une routine cuisine plus saine
Ateliers mensuels: 1 thème naturo décliné en 4 ou 5 recettes
Pour une alimentation saine, gourmande et durable
FORMAT : 3H, dont 2H environ de cuisine, puis partage du repas (samedi ou dimanche matin)
LES + : Un rapide apport théorique en lien avec l’approche naturopathique et l’alimentation hypotoxique.
Des recettes simples, adaptées au quotidien, saines et gourmandes.
Un moment de partage convivial
TARIF : 36 euros ingrédients compris
CONTACT: Anne-Sophie LECLAIRE, naturopathe: 06 66 50 76 86 ou naturandso@gmail.com
Programmation rentrée 2022
Dimanche 11 Septembre 2022 de 10h à 13h : Bonne résolution de rentrée 1 : mon petit déjeuner naturo pour faire le plein d’énergie toute la matinée.
Samedi 22 Octobre 2022 de 14h à 17h : Bonne résolution de rentrée 2: je prépare le goûter de mes enfants (ou le mien!): goûters et collations saines pour petits et grands : 4 classiques du goûter revisités en version hypotoxique et sans gluten. Possibilité de s’inscrire en DUO parent/ enfant (50 euros le duo).
Samedi 5 Novembre 2022 de 10h à 13h : CRUsine d’automne.
Dimanche 4 Décembre 2022 de 14h à 17h : Biscuits de noël naturo et bûche de noël végétale.
Janvier 2023 (date à préciser) : DETOX post fêtes : recettes saines, végétalisées et gourmandes pour retrouver la forme.
Ateliers bimensuels: astuces pratiques et recettes du quotidien
vers une alimentation plus saine, respectueuse de la santé et de l'environnement
FORMAT : 1H le mercredi, de 19H à 20H. Des astuces pratiques et des recettes clés en main pour réussir votre transition alimentaire.
LES + : Les clés pour organiser la routine cuisine à la maison selon la règle des 3V = vers une alimentation
plus VRAIE, plus VEGETALE et plus VARIEE (ateliers adaptés aux végétariens et végétaliens).
Des recettes simples, adaptées au quotidien, saines et gourmandes.
1 thématique par atelier, avec une semaine de recettes à tester, dont une dégustée ou mise en
œuvre sur place
TARIF : 15 euros l'atelier, ou 180 euros à l'année, pour un accompagnement complet
Programmation 2022-2023
Novembre 2022
Mercredi 16 - la règle des 3V / fruits et légumes d'automne
Mercredi 30 - la règle des 3V / fruits et légumes d'automne partie 2
Décembre 2022
Mercredi 14 - Indispensables du placard / céréales
Janvier 2023
Mercredi 18 - Indispensables du placard / légumineuses
Février 2023
Mercredi 8 - Indispensables du placard / légumineuses et céréales partie 2
Mercredi 22 - Indispensables du placard / oléagineux et graines
Mars 2023
Mercredi 8 - Alternatives / produits laitiers
Mercredi 22 - Alternatives / matières grasses
Avril 2023
Mercredi 12 - Alternatives / sucres
Mercredi 26 - Planification / fruits et légumes de printemps
Mai 2023
Mercredi 10 - Planification / fruits et légumes de printemps partie 2
Mercredi 24 - Planification / viandes poissons œufs
Juin 2023
Mercredi 14 - Batch cooking / bonnes pratiques (cuisson conservation)
Mercredi 28 - BONUS / super aliments en cuisine
