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Ateliers cuisine avec l'association
               La Cabane à Soi

 

plus d'infos sur le site de la cabane à soi: ICI

2 FORMATS, selon vos besoins:

Ateliers mensuels à thème orientés NATURO

 

* Ateliers bimensuels: Accompagnement vers une routine cuisine plus saine

 

Ateliers mensuels: 1 thème naturo décliné en 4 ou 5 recettes

                              

Pour une alimentation saine, gourmande et durable

FORMAT3H, dont 2H environ de cuisine, puis partage du repas (samedi ou dimanche matin)

LES + :  Un rapide apport théorique en lien avec l’approche naturopathique et l’alimentation hypotoxique.

            Des recettes simples, adaptées au quotidien, saines et gourmandes.

            Un moment de partage convivial

TARIF :  36 euros ingrédients compris

CONTACT: Anne-Sophie LECLAIRE, naturopathe: 06 66 50 76 86 ou naturandso@gmail.com

Programmation rentrée 2022

Dimanche 11 Septembre 2022 de 10h à 13h : Bonne résolution de rentrée 1 : mon petit déjeuner naturo pour faire le plein d’énergie toute la matinée.

Samedi 22 Octobre 2022 de 14h à 17h : Bonne résolution de rentrée 2: je prépare le goûter de mes enfants (ou le mien!): goûters et collations saines pour petits et grands : 4 classiques du goûter revisités en version hypotoxique et sans gluten. Possibilité de s’inscrire en DUO parent/ enfant (50 euros le duo).

Samedi 5 Novembre 2022 de 10h à 13h : CRUsine d’automne.

Dimanche 4 Décembre 2022 de 14h à 17h : Biscuits de noël naturo et bûche de noël végétale. 

Janvier 2023 (date à préciser) : DETOX post fêtes : recettes saines, végétalisées et gourmandes pour retrouver la forme.

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Ateliers bimensuels: astuces pratiques et recettes du quotidien
vers une alimentation plus saine, respectueuse de la santé et de l'environnement

                    

FORMAT 1H le mercredi, de 19H à 20H. Des astuces pratiques et des recettes clés en main pour réussir votre transition alimentaire.

LES + : Les clés pour organiser la routine cuisine à la maison selon la règle des 3V = vers une alimentation

           plus VRAIE, plus VEGETALE et plus VARIEE (ateliers adaptés aux végétariens et végétaliens).

 

            Des recettes simples, adaptées au quotidien, saines et gourmandes.
 

            1 thématique par atelier, avec une semaine de recettes à tester, dont une dégustée ou mise en

            œuvre   sur place

TARIF :  15 euros l'atelier, ou 180 euros à l'année, pour un accompagnement complet

 

Programmation 2022-2023

 

Novembre 2022

Mercredi 16 - la règle des 3V / fruits et légumes d'automne

Mercredi 30 - la règle des 3V / fruits et légumes d'automne partie 2

Décembre 2022

Mercredi 14 - Indispensables du placard / céréales

Janvier 2023

Mercredi 18 -  Indispensables du placard / légumineuses

Février 2023

Mercredi 8 - Indispensables du placard / légumineuses et céréales partie 2

Mercredi 22 - Indispensables du placard / oléagineux et graines

Mars 2023

Mercredi 8 - Alternatives / produits laitiers

Mercredi 22 - Alternatives / matières grasses

Avril 2023

Mercredi 12 - Alternatives / sucres

Mercredi 26 - Planification / fruits et légumes de printemps

Mai 2023

Mercredi 10 - Planification / fruits et légumes de printemps partie 2

Mercredi 24 - Planification / viandes poissons œufs

Juin 2023

Mercredi 14 - Batch cooking / bonnes pratiques (cuisson conservation)

Mercredi 28 - BONUS / super aliments en cuisine

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